Ennnn… DOOR! Onze praktijk verwelkomt een gecertificeerde Door-fysio voor vrouwen in de overgang
Er is fantastisch nieuws te melden vanuit onze praktijk! Onze bekkenfysiotherapeut Jet Buschgens heeft onlangs met succes de opleiding tot Door-Fysio afgerond aan de Women’s Health Academy. Met dit officiële diploma op zak starten we binnenkort met een uniek, nieuw trainings- en coachingsprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor vrouwen in de overgang.
Wat is het Door-programma?
In Nederland zijn er op dit moment zo’n 1,6 miljoen vrouwen in de overgang. Hoewel dit een hele natuurlijke levensfase is, ervaart een grote groep vrouwen milde tot heftige klachten. Denk hierbij aan opvliegers, vermoeidheid, stemmingswisselingen, gewrichtsklachten of slaapproblemen. Veel vrouwen zoeken zelfstandig naar oplossingen, maar weten vaak niet waar ze moeten beginnen.
Door helpt vrouwen om deze levensfase fit, energiek en met de juiste kennis te doorlopen. Het is een wetenschappelijk onderbouwd (evidence-based) traject van 6 weken.
Wat kun je verwachten?
Als je meedoet aan het programma, gaan we intensief aan de slag met een combinatie van fysieke training en gerichte leefstijlcoaching. Het traject bestaat uit:
- Wekelijkse training: Eén fysieke groepstraining per week in onze praktijk, afgestemd op jouw eigen niveau.
- Centrale thema’s: Elke week behandelen we een belangrijk onderwerp, zoals hormoonschommelingen, de positieve effecten van krachttraining, de bekkenbodem, voeding, stress en slaap.
- Persoonlijk online account: Je krijgt toegang tot een eigen online omgeving op ditisdoor.nl met een e-book vol praktische handvatten, tips en opdrachten.
- Gelijkgestemden: Je traint samen met andere vrouwen die in dezelfde fase zitten, wat zorgt voor herkenning, support en een flinke dosis gezelligheid.
Waarom trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut?
Met een achtergrond in de fysiotherapie kijken we verder dan alleen de basisregels van leefstijl. We begrijpen wat hormonale veranderingen doen met je spieren, gewrichten en energieniveau. Hierdoor is de training gegarandeerd veilig, effectief en specifief afgestemd op het vrouwelijk lichaam in de menopauze. Het doel? Praktische handvatten waarmee je direct de controle over je eigen fitheid terugpakt.
Meld je aan of loop even binnen!
De overgang hoef je niet lijdzaam te ondergaan; met de juiste aanpassingen kun je weer vol energie door! We starten binnenkort met de eerste groepen.
Heb je interesse, wil je weten wanneer de trainingen plaatsvinden of wil je ontdekken of dit programma iets voor jou is? Klik dan hier en kom op de interesselijst!