ZwangerVitaal

ZwangerVitaal is een eigentijdse en actieve cursus. Het onderscheidt zich van de reguliere zwangerschapsgym omdat er actief getraind wordt. In de vernieuwde opzet wordt de cursus gegeven door bekkenfysiotherapeut Pien Lever en door Silke Groot Rouwen, kinderfysiotherapeut en bootcamptrainer.
De cursus helpt klachten en ongemakken te voorkomen, maar vooral fit te zijn en fit te blijven.

Wat heeft ZwangerVitaal te bieden?

Het begint met een screening/intake bekkenfysiotherapie, waarbij de belastbaarheid van je bekken beoordeeld wordt. Deze zal als screening/intake bij de zorgverzekering gedeclareerd worden uit de aanvullende verzekering.

De ene week ligt het accent bij oefeningen ter voorbereiding op de bevalling:

* ontspanningsoefenigen

* ademhalingsoefeningen

* oefeningen voor de bekkenbodemspieren

* coaching op onderwerpen die te maken hebben met zwangerschap, baring en met de periode na de bevalling.
De andere week ligt het accent van de oefeningen op het behoud van conditie, kracht, stabilisatie en coördinatie. Daarbij is er speciale aandacht voor rug-, buik- en bekkenbodemspieren.

Voor wie is ZwangerVitaal?

ZwangerVitaal is bedoeld voor de actieve zwangere vrouw. Voor een vrouw die goed geïnformeerd en in goede gezondheid de periode voor haar bevalling wil beleven.
Onderzoek wijst uit dat vroeg starten met de training een positief effect heeft op je zwangerschap. Daarom kun je al deelnemen vanaf 16 weken zwangerschapsduur.

De lessen worden om en om verzorgd door bekkenfysiotherapeut Pien Lever en  door kinderfysiotherapeut en bootcamptrainer Silke Groot Rouwen.

Voor de cursus vult u een intakeformulier in, zodat wij op het juiste niveau kunnen gaan trainen. Kortom: actief trainen in een gezellige omgeving onder professionele begeleiding.

MamaVitaal

Ook na je bevalling ben je van harte welkom om deel te nemen aan de cursus MamaVitaal. Tijdens deze lessen wordt de aandacht gevestigd op

• buik- en bekkenbodemspieren,
• de houding,
• tiltechnieken,
• algehele conditie en kracht
• informatieverstrekking voor moeder en kind

Wanneer

De cursus wordt gegeven op donderdagavond van 19.00 tot 20.00 uur.

Kosten

De cursus ZwangerVitaal kost 40 euro per maand.

Ook de cursus MamaVitaal kost 40 euro per maand.  Hierbij hoort een informatieavond die verzorgd wordt door een kinderfysiotherapeut.

Meer informatie?

Voor meer informatie kunt u bellen met Fysiotherapie Kompas op 074 – 250 41 34 of mailen naar pien@fysiotherapiekompas.nl

Wilt u zich aanmelden voor de cursus ZwangerVitaal klikt u dan hier voor ons inschrijfformulier.