Mama Vitaal

Mama Vitaal

Sporten tijdens je zwangerschap en na de bevalling? Een goed idee!

Mama Vitaal is een beweegprogramma om tijdens en na de zwangerschap fit te worden en te blijven. Je wordt begeleid door een manueel therapeut. Er wordt rekening gehouden met de belastbaarheid van het lichaam, zowel tijdens als na de zwangerschap. Elke training bestaat uit een warming-up, spierkracht, uithoudingsvermogen en core-stability. Het maakt niet uit op welk niveau van fitheid je binnen komt! Het streven is om jou als mama vitaal te houden en in balans te laten zijn!

Aan het einde van de clinic is er een avond met de kinderfysio en wordt er een stukje babymassage gegeven.

Waarom Mama Vitaal?

• Om je tijdens de zwangerschap fitter, sterker en energieker te voelen
• Dit helpt in het dagelijks leven, maar ook tijdens de bevalling
• Je krijgt een juiste opbouw voor de buik- en bekkenbodemspieren
• Je krijgt meer vertrouwen in je lichaam
• Na de training heb je een verbeterde kracht, conditie en core-stability
• Door een goede gewoonte te starten tijdens je zwangerschap houd je dit met een baby ook sneller vol
• Het behouden van spierkracht na de bevalling, om blessures te voorkomen
• Ook is het gezellig en een momentje voor jezelf!

Voor wie?

• Vrouwen die zwanger zijn, je kunt tot de uitgerekende datum meedoen
• Jonge moeders die weer willen beginnen met sport
• Jonge moeders die blessures wil voorkomen

Kosten:

€40 per maand.  Met elke 12 weken informatie door een kinderfysiotherapeut.

Wanneer?

Start woensdag 6 september 2023 van 18.00u tot 19.00u. en 19.00u tot 20.00u.

Elke groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers

Meer informatie?

Neem contact op met Caya Bruggink, manueel therapeut, via 074 – 250 41 34 of mail naar info@fysiotherapiekompas.nl

Wilt u zich aanmelden voor Mama Vitaal klikt u dan hier voor ons inschrijfformulier.