Bewust worden door Bewegen

Wat?

Door overbelasting, eenzijdige houding, blessures, een ongeluk of operatie, stress of emotionele gebeurtenissen gaat ons lichaam zich soms onbewust aanpassen. Spieren verkorten of verzwakken en je vergeet letterlijk hoe je ze moet gebruiken of loslaten. Bewegingen worden minder efficiënt. Dit kost meer energie en kan aanleiding geven tot klachten. In deze groepslessen leer je bewust de juiste spieren op het juiste moment te gebruiken, zodat je gaat bewegen zoals het bedoeld is. Je merkt dit aan verbetering van je houding, meer kracht en flexibiliteit, meer balans en een vrije ademhaling.

Hoe?

Bewust worden door bewegen is een groepsles waarin liggend op een matje wordt geoefend; op de rug, op de buik en op de zij. U leert deze serie 5 bewegingen van de CAT STRETCH.

Wanneer?

Data: maandag 25 februari en 4, 11, 18 en 25 maart 2019

Tijdstip:

Cat Stretch beginners 18.45u – 19.45u

Cat Stretch gevorderden 20.00u – 21.00u

Docent: Janette Blok-Verhagen, oefentherapeut Cesar, psychosomatisch oefentherapeut, Feldenkrais practitioner

Kosten?

Kosten: 5 lessen voor €50,- , losse les €15,-

Meer informatie?

Janette Blok, psychosomatisch oefentherapeut Cesar, tel 074-2504134 of janette@fysiotherapiekompas.nl