Bewust worden door Bewegen

Wat?

Door overbelasting, eenzijdige houding, blessures, een ongeluk of operatie, stress of emotionele gebeurtenissen gaat ons lichaam zich soms onbewust aanpassen. Spieren verkorten of verzwakken en je vergeet letterlijk hoe je ze moet gebruiken of loslaten. Bewegingen worden minder efficiënt. Dit kost meer energie en kan aanleiding geven tot klachten. In deze groepslessen leer je bewust de juiste spieren op het juiste moment te gebruiken, zodat je gaat bewegen zoals het bedoeld is. Je merkt dit aan verbetering van je houding, meer kracht en flexibiliteit, meer balans en een vrije ademhaling.

Hoe?

Bewust worden door bewegen is een groepsles volgens de methode Feldenkrais. We oefenen op een matje; liggend op de rug, op de buik, op de zij of op handen en knieën.

Wanneer?

Data volgende blok: onbekend

Docent: Janette Blok-Verhagen, psychosomatisch oefentherapeut, Feldenkrais practitioner

Meer informatie?

Janette Blok, psychosomatisch oefentherapeut, tel 074-2504134 of janette@fysiotherapiekompas.nl